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“提高夜视能力就行。麦克斯，你可以多吃含维生素a，和胡萝卜素较多的食物，多做眼睛保健操。
然后再配合着，多进行一些暗适应的功能锻炼，这种训练教程，字母站上，你随便搜搜，就有很多。最后的最后，保证充足良好的睡眠。”
叶清瑄语气认真，之前她的训练营里，也做过类似的暗适应训练。
和字母站上，那些大神做的总结视频，有百分之八十的训练是重合的。
所有她听出萧然是真心想学，不是随口一提。
她便也认真的给出了自己的建议。
“清瑄，我感觉你在忽悠我，但又觉得很有道理。”
“没有，不过我自己的话，有7分靠的是天赋，3分靠的是后天训练。
不过你要是真心想要提高夜视能力，刚刚我说的那些，是真的，上面的训练也是真的有效的。”
两人都知道叶清瑄嘴里的
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